Eindhoven
Massagepraktijk
VITAMINE, MINERALEN, KRUIDEN
Vitamine en mineralen
Heb je al ooit gehoord van een ibuprofen te kort? Of misschien van een paracetamol tekort? IK OOK NIET! Wel hoor ik geregeld over een vitamine of mineralen tekort.. Denk maar aan: ijzer tekort, vitamine B12 tekort, vitamine D tekort, magnesium tekort. Omdat voeding steeds minder voedingsstoffen bevat ontstaan er steeds meer tekorten op de wereld. Door deze tekorten ontstaan er klachten. De klachten zijn heel uiteenlopend en verschillen per tekort.
Helaas is het heel lastig om vast te stellen of je een tekort aan vitamines en/of mineralen hebt. Binnen nederland alleen al worden er zeer uiteenlopende maatstaven gebruikt voor het bepalen van tekorten. Daarnaast is de AHD meer dan 50 jaar geleden vastgesteld en gebasseerd op tekorten tijdens de oorlog. Er zit natuurlijk een groot verschil tussen een tekort hebben, en iets optimaal hebben. (teveel komt bijna nooit voor).
Kijk eens op de website van solgar voor meer informatie en wat zij voor u kunnen betekenen!
Wellicht is het ook leuk om u aan te melden voor de vitamin times! De vitamin times verschijnt 3 keer per jaar. In dit blad word u geïnformeerd over recente ontwikkelingen, wetenschappelijke inzichten en onderzoeken binnen de orthomoleculaire voedingsleer.
https://www.solgar.nl/speciaal-voor-u/nieuwsbrief-vitamin-times/
Fytotherapie
Er kan geen terkort aan kruiden in uw lichaam zijn. Wel kunnen kruiden uw lichaam op natuurlijke manier ondersteunen. Een of meerdere kruiden kunnen het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleren.. De kracht van de natuur schuilt in haar onuitputtelijke bron van geneeskrachtige planten. Fytotherapie of kruidengeneeskunde is heel eenvoudig gezegd: het met planten of plantendelen het lichaam ondersteunen.
Waar koop je vitamines, mineralen en kruiden?
Koop uw kruiden altijd in een natuurwinkel. Er zit zo onwijs veel verschil tussen het ene of het andere merk. Vraag goed advies en geef zoveel mogelijk informatie aan de natuurgeneeskundige of verkoopmedewerk(st)er. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat vitamene en mineralen heel goed helpen. Echter moet je ze dan wel in de juiste dosering EN opneembaarheid binnen krijgen.
Goede merken zijn bijvoorbeeld: Solgar, Erica kruiderijen, Viridian, Orthica, Royal Green
Slechte merken zijn over het algemeen: kruidvat/etos huismerk, supermarkt merken, alle merken waar op de verpakking niet 100% duidelijk is wat er precies in zit, etc.
Als je logisch nadenkt. Wat kost 1 haring? Hoeveel haringen heb ik nodig voor 1 potje omega 3? Hoe kun je dan voor minder dagn 6 euro een potje vol visolie capsules maken? Waar word deze vis gevangen, hoe word hij gezuiverd? is het van wilde vis? etc. Kies bewust! Voor jezelf, voor de natuur, voor duurzaamheid. Dit is uiteraard slecht een voorbeeld, maar je snapt wat ik bedoel!
Daarnaast is een gezonde voeding uiteraard ook van cruciaal belang!
